سلطة مع فطيرة وخضروات - طفرة فيتامين
سلطة مع الفنكوز والخضروات والدجاج هي سهلة التحضير وطبق لذيذ جدا من السهل التحضير للغداء أو العشاء ، تسترشد هذه الوصفة مع الصور خطوة بخطوة.
Funchoza - لا تحتاج معكرونة الأرز (المعكرونة الزجاجية) إلى الطهي ، بل يكفي فقط صب الماء المغلي واتركه في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
سوف يستغرق الطهي 30 دقيقة. من المكونات المذكورة في الوصفة ، سيتم الحصول على 4 حصص.
المكونات:
- فيليه الدجاج - 230 غرام ؛
- الفانكوز (نودلز الأرز) - 130 جم ؛
- الفلفل الأحمر البلغاري - 150 غرام ؛
- بصل - 120 جم ؛
- الجزر - 130 غرام ؛
- خيار طازج - 150 جم ؛
- بقدونس، شبت - 1 حفنة؛
- الفلفل الحار - 1 قطعة ؛
- الثوم - 2 الأسنان.
- ملح ، زيت زيتون ، فلفل أسود ، صلصة الصويا حسب الرغبة.
كيف تصنع سلطة مع الفنكوز والخضروات والدجاج
ضعي شعيرية الأرز (funchoza) في وعاء عميق ، صب ملعقة صغيرة من الملح ، صب 1 لتر من الماء المغلي. اترك المعكرونة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، في غضون ذلك ، تحضير باقي مكونات السلطة.
فيليه صدر دجاج مقطعة إلى شرائح رقيقة. نقوم بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة ، ثم نضع شرائح فيليه في الزيت الساخن ، ونقلي سريعًا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ونضعها على طبق ، ونرش الملح حسب الرغبة.
في نفس المقلاة نضع البصل ، مقطعة إلى مكعبات ، نمر البصل لمدة 5 دقائق ، نضيف الثوم ، نمر من خلال معصرة الثوم ، ونضع الفلفل الحار المفروم جيدًا.
أجاد الجزر مع شرائط رقيقة. عندما يصبح البصل شفافًا تقريبًا ، يُضاف إليه الجزر ويُقلى لمدة تتراوح بين 5 و 7 دقائق.
نضيف إلى الجزر والبصل مجموعة من الفلفل الأحمر السمين المملح أو نضيف الملح أو صلصة الصويا معًا ، الفلفل الأسود الطازج ، نطهو لمدة 5 دقائق.
نتخلص من الشعرية على غربال ، ونفض الماء. معكرونة الأرز لها خاصية ممتازة - فهي لا تلتصق ببعضها البعض حتى بدون زيت.
ضع الفنكوز في مقلاة للخضروات.
يضاف فيليه الدجاج المقلي.
قطع الخيار الطازج مع شرائح رقيقة ، وقطع قطعة ناعمة من الأعشاب الطازجة. أضف الخيار والأعشاب لبقية المكونات.
تخلط المكونات ، وترش مع بذور السمسم الأسود وتُقدم على الفور.
بون شهية.